ポジティブ心理学とは、人間の幸福や充実した人生、強みや美徳など、人生のポジティブな側面に焦点を当てる心理学の一分野です。
主な特徴
従来の心理学との違い
- 従来の心理学が主に精神疾患や問題行動の治療に重点を置いていたのに対し、ポジティブ心理学は「よりよく生きる」ことや人間の可能性の最大化を目指します
研究対象
- 幸福感(ウェルビーイング)
- 楽観性や希望
- 強み(ストレングス)と美徳
- フロー(没頭)状態
- レジリエンス(回復力)
- 感謝や思いやりなどのポジティブな感情
- 良好な人間関係
創始者と歴史
1998年に心理学者マーティン・セリグマンが提唱し、学問分野として確立しました。「人間は問題を修正するだけでなく、強みを伸ばすことで、より充実した人生を送れる」という考えが基盤にあります。
実践的な応用
- 教育現場での強みを活かした指導
- 企業での従業員のエンゲージメント向上
- 医療・カウンセリングでの予防的アプローチ
- 個人の自己成長やライフデザイン
ポジティブ心理学は、問題解決だけでなく、人生をより豊かにする科学的なアプローチとして注目されています。
